La sauna, un vero toccasana anti-stress

La sauna, un vero toccasana anti-stress

Lo stress toglie energie e vitalità! Come vincerlo in poco tempo, anche se sei viaggio di lavoro?

L’inverno è alle porte e lo stress tende ad accumularsi e a renderci stanchi e poco vitali. E il tempo per il benessere è schiacciato da quello dedicato al lavoro, a maggior ragione se sei in viaggio, tra hotel, meeting e fiere, riuscire anche a prenderti cura di te sembra un’impresa impossibile. Invece non lo è.

Il caldo è il nostro primo anti-stress

Fra le molte opzioni disponibili, una delle più allettanti in questo periodo dei primi freschi è sicuramente la sauna. E’ un processo termico tra i più antichi e conosciuti del mondo: un semplice bagno di calore, che in poco tempo fa traspirare ed eliminare, attraverso il sudore, molte tossine che lo stress tende a far aumentare, purificando a fondo corpo e pelle, rendendoci più rilassati e anche più belli.

La sauna, un vero toccasana anti-stress per il nostro organismo; infatti regala diversi benefici:

  • aiuta  il rilassamento, favorisce la concentrazione mentale, abbassa appunto i livelli di stress e di insonnia grazie all’aumento di produzione di endorfine
  • conferisce alla pelle un aspetto più sano grazie ad una pulizia profonda e la rende più resistente agli agenti atmosferici, al caldo, al freddo, allo smog ed al vento
  • facilita l’espulsione di acido lattico e metalli pesanti
  • svolge un naturale effetto de-contratturante sulla muscolatura affaticata
  • prepara il sistema muscolare agli sforzi
  • lenisce patologie localizzate come traumi muscolari o osteoarticolari
  • regolarizza la pressione sanguigna grazie alla vasodilatazione
  • svolge un’efficace azione antibatterica, favorendo il rafforzamento delle difese immunitarie e prevenendo così i più diffusi malanni stagionali come raffreddori, influenze, sinusiti ecc.

Continue reading